تنظيف المشاعر لجسد صحي

‏80 ‏150 خصم 47%

تعرفي على مشاعرك العالقة وكيفية تنظيفها بطرق سهلة وميسرة تساعدك على جسد أكثر صحة وراحة 🧘‍♀️

(24)
15 فيديو
يُمكنك سماع المحتوى مرات غير محدودة ولمدة غير محدودة
تمارين تطبيقية تساعدك في تفريغ المشاعر.
ملفات توضيحية لخارطة المشاعر وتسميتها
شهادة حضور للدورة
بإمكانك مُشاهدتها على هاتفك في أي وقت وأي مكان
هذه التمارين ستصنع فرق في حياتك وشخصيتك!
مدرب الدورة

الأكاديمية

نظرة عامة

الشفاء يعني الحرية، حرية عيش الحياة التي تريدها حقاً وفق شروطك ومعتقداتك وقيمك  دون خوف من عدم رضا الآخرين أو من رفضهم أو تخليهم عنك لأنك تختلف عنهم في التفكير أو الشعور، الشفاء حب للذات، الشفاء هو الوقوع بجنون في حب نفسك الحقيقية أينما كانت، الشفاء هو أن تكون آمنا مع نفسك مطمئنا معها ومنتمياً لروحك 🌨️🍃 مارين سيليني

تقدم الدورة د هاله غبان دكتوراه مهنية في العلاقات الاسرية وماجستير توجيه وإصلاح اسري،

اخصائية اجتماعية مُصنفة من هيئة التخصصات الصحية.

تُقدم الدورة عبر تسجيلات صوتية ومحتوى كتابي وتمارين تطبيقية.

محتويات الدورة
لماذا نحتاج إلى تنظيف المشاعر؟
لماذا نحتاج إلى تنظيف المشاعر؟
كيف تؤثر المشاعر على حياتنا؟
نُبذة عن المشاعر و أهمية تسميتها
حددي مستوى مشاعرك الحالي حسب سلم هاوكنز للمشاعر
تسمية المشاعر وعجلة المشاعر
خارطة الجسد وأماكن تجمع المشاعر واحتباسها
خارطة الجسد والمشاعر
جدول الأمراض واسبابها الشعورية
كيفية تطبيق تمرين التنفس بشكل صحيح
تعلم طريقة التنفس الصحيحة
تمرين يومي للتنفس
تمرين اكتشاف صدمات الطفولة
تمرين اكتشاف صدمات الطفولة
جلسة تنظيف المشاعر بالتنفس
مُقدمة
الجزء الأول من التمرين (استرخاء)
الجزء الثاني من التمرين (تنظيف المشاعر من الجسد)
طُرق اخرى لتنظيف المشاعر
كُتب موصى بها لإكمال رحلة التشافي
الفرق بين كتم المشاعر وكظم الغيظ
طرق أُخرى لتنظيف المشاعر
أسئلة وأجوبة

سمية الحربي

13 مايو 2024
اماكن تجمع المشاعر مايفتح معاي الملف ؟

هاله غبان

14 مايو 2024
نزل الان افتحيه عزيزتي

Anwar Dhaifallah

13 مايو 2024
ملف أماكن تجمع المشاعر لا يمكنني رؤيته

هاله غبان

14 مايو 2024
نزل الان افتحيه عزيزتي

Anwar Dhaifallah

15 مايو 2024
كذلك الفرق بين كتم الغيظ لا يفتح معي

نوره علي

17 مايو 2024
دكتوره هاله لم يفتح معي افرق بين كتم المشاعر وكتم الغيظ

نوره علي

17 مايو 2024
دكتوره هاله لم يفتح معي افرق بين كتم المشاعر وكتم الغيظ

نوره علي

17 مايو 2024
دكتوره هاله لم يفتح معي افرق بين كتم المشاعر وكتم الغيظ

Sarah Abdulrhman

12 يونيو 2024
السلام عليكم ، أين أجد عجلة المشاعر ؟ لم تظهر لي

وهف حمدان

10 سبتمبر 2024
ملف تجمع المشاعر لايمكنني رؤيتة

Ml Ml

14 يناير 2025
السلام عليكم :لم يفتح لدي الملف

Ml Ml

15 يناير 2025
جدول الامراض واسبابها الشعوريه مايفتح معاي؟
9 من الأسئلة
المرفقات

جدول الامراض والمشاعر.pdf

pdf ملف 13.01 MB
تقييمات ومراجعات المشتركين
منذ 9 أشهر

وهف حمدان

حسيت جسدي خفيف بعد الدورة
منذ سنة

نوره علي

التجربه رائعه لكن الفرق بين كتم المشاعر وكتم الغيظ لم تفتح
منذ سنة

Anwar Dhaifallah

جميلة جدا .. ما اعرف ليه حسيت نفسي خفيفة بعد تطبيق التمرين الثاني .. محتاجة اعيد الدورة اكثر من مرة لإفراغ التراكمات
منذ 8 أشهر

مروه الحربي

دوره جميله جدا😍 ينفع صوتك هادئ ومريح ماشاءالله ينفع تسوي بود كاست 👍😅
منذ سنة

منى هزازي

كانت تجربه جميله ومريحه جداً ♥️
منذ سنة

rahaf G.Y

رائعه
18 من التعليقات

الدورات الإلكترونية مشابهة

تحدي الرشاقة

خيط ،إبره،وإصنع البهجة

تعلم اللغة الإنجليزية

أصبحت أماً لمراهق

يومنا يصنع شخصية طفلنا